Pam App

こんにちは、パムです！これは私の新しいアプリで、フィットネスと栄養の面倒を見るのに役立ちます。たくさんのレシピ、役立つヒント、食事とトレーニングの計画があなたを待っています！

基礎：

1.天然成分を使用したおいしくてヘルシーなレシピ。

2.古典的なレシピの「悪い」成分（たとえば、砂糖や白い小麦粉）をより健康的な代替品に置き換えるのが大好きです。したがって、私たちはまだデザートを食べることができます。しかし、私たちは重要な栄養素、ビタミン、ミネラルを同時に摂取します。結果？食べ物や砂糖への渇望は別れを告げ、あなたは健康的な食事に満足し始めるでしょう。

3.すばやく簡単！毎日キッチンで何時間も過ごすことはできません。したがって、ほとんどのレシピは迅速、簡単、持ち帰りに最適です。

4.すべてのレシピは健康的なライフスタイルに最適です。したがって、大量の脂肪や砂糖（代替品）はPamアプリの一部ではありません。おなかが平らで太ももが引き締まっているのが私の仕事です。それはそれほど難しいことではありません。

5.責任を取る！素晴らしい気分になりたいのなら、何を食べるか、食材の品質、そして料理がどのように調理されたかを知る必要があります。あなたは自分の健康について他人に責任を負わせるべきではありません。つまり、加工食品が減り、自家製の食事が増えるということです。

準備する：

•レシピの豊富な品揃え-毎月更新されます。

•特別な「検索」フィルター。あなたが楽しんでいる食べ物を見つけることができます。高タンパク、ナッツなし、低炭水化物またはビーガン？好みを選択するだけです。

•ブログ記事と役立つヒント：食品の知識、料理とフィットネスのトリック、モチベーション、個人的なトピックなど。

•すべてのワークアウトビデオへの直接アクセス。フィルタを検索して、目標に適したビデオを見つけます。

•食事とトレーニングの計画：直感的なプランナー機能を使用して、1週間の食事とトレーニングを構成します。どこから始めればよいかわからない？私の「パムプラン」を追加するだけです！

•買い物リスト：レシピのすべての材料を追加するか、独自のリストを作成して楽しんでください。

•通知：新しいコンテンツを公開するたびに通知を受け取りたい場合に有効にします。

レシピ

•すべてのレシピは、私、私の兄弟、または私の母によって作成されています！

•フィットライフスタイルの場合は95％、兄のデニスが5％、100％おいしい。

•朝食、昼食、夕食、お菓子、飲み物、軽食。

•レシピは、食事の準備のアイデアを含め、日常の使用に最適です。でも幸運なことに、時々ケーキやマフィンを焼く時間もあります！

•食事のニーズに応じてろ過します：ビーガン、ラクトースフリー、グルテンフリー、低カロリー、ナッツなしなど。

•簡単なステップバイステップの調理手順。

•すべてのレシピに含まれるカロリーとマクロ。

•調理したい部分の数を入力します。それに応じて材料の量が変わります。

•食事プランナー：食事プランナーツールを使用して1週間を構成します。圧倒された場合は、私の「パムミールプラン」をコピーすることもできます。

•買い物リスト：買い物リストを使用して、すべての材料が揃っていることを確認します。リンゴを梨に置き換えたいですか？問題ない。

ワークアウト

•すべてのワークアウトビデオへの直接アクセス。

•トレーニングのニーズに応じてフィルタリングします：難易度、ワークアウトタイプ、フォーカスエリア。

•ワークアウトプランナー：ワークアウトプランナーツールを使用して、1週間の運動を構成します。必要に応じて、私の「パムワークアウトプラン」をコピーすることもできます。

ブログ

•フィットネス、ライフスタイル、食品に関する知識に関する独占記事。炭水化物、タンパク質、脂肪、砂糖..あなたの体に栄養を与える方法を理解してください！また、料理のヒント、食事の準備のアイデア、モチベーションに関する記事を共有して、順調に進むのに役立てます。

•私の兄弟との新しいポッドキャストエピソード、カーテンの後ろで何が起こっているかについての個人的なトピックと洞察。

メンバーシップオプション

•無料：アプリは無料で試用でき、無料のコンテンツを選択できます。

•プレミアム：月次または年次のサブスクリプションプランから選択して、プレミアムレシピとブログコンテンツのロックを解除します。最初の週は無料で、いつでもサブスクリプションをキャンセルできます。

•マイクックブック：私の最後のベストセラー「YouDeserveThis」のすべてのレシピと記事のロックを解除します。

私はパムアプリであなたを歓迎したいです！

たくさんの愛、

パム